Estrès-less

L’estrès pot afectar-nos incidint en factors fisiològics (com augment de la pressió arterial), psicològics (estat d’activació) o conductuals (inquietud, consum de tranquil·litzants, aïllament…), de tal manera que si aquestes respostes es mantenen en el temps ens podrien portar a emmalaltir.

Aquest any que estem vivint, està sent particularment especial. Estem realitzant un gran esforç per tal d’adaptar-nos a les circumstàncies de la pandèmia de la Covid19. Aquesta situació de desconeixement, incertesa i por envers el que pugui passar, està fent caure a un gran nombre de persones en una situació d’estrès, afectant a tots els grups d’edats.

Des de Fundació Ecologia Emocional volem oferir eines i recursos a aquelles persones que se sentin estressades i tinguin la voluntat de millorar la seva salut i qualitat de vida per viure amb major plenitud, benestar i equilibri.

Nosaltres t’ajudem. T’animes?

OBJECTIUS:

• Entendre quina és la funció de l’estrès en les nostres vides i per a què apareix.
• Millorar  la qualitat de vida. Sentir-se bé per gaudir de la vida.
• Donar recursos i eines per reduir l’estrès de forma pràctica i personalitzada. Eines que ajudin als participants a actuar i pensar de forma diferent, tenint en compte de forma holística la nostra part física, mental, emocional i relacional.
• Integrar hàbits saludables.
• Formar persones amb consciència i responsabilitat sobre el seu estat físic, mental i emocional com a base per millorar la sensació de benestar.