Escuela de Bondad. La base de una mente sana

Objetivos
Sobre este programa

Inicio curso: 24 de octubre 2022

Hacer el bien no puede estar tan mal visto porque la Bondad en Acción nos proporciona unos beneficios incalculables:

  • La mejor base para una mente sana
  • El mejor antídoto frente al bullying y todo tipo de violencia.
  • La mejor receta para la felicidad y la salud emocional.
  • Nos aporta anticuerpos para eliminar todo atisbo de crueldad hacia personas, animales y plantas.

La buena noticia es que la bondad puede educarse y entrenarse. Si educamos esta inteligencia del corazón, se reducirá el territorio que actualmente ocupa la violencia y, por tanto, el sufrimiento de tantas personas que la padecen.

Es el momento de pasar de la bondad, a la bondad en acción. De un valor deseado o pensado en un valor vivido. Porque de nada sirve la teoría si no se aplica. Sin acción todo se queda en el pensamiento o en el sentimiento, pero no se transforma el mundo. Es hora de dejar de hablar de bondad y practicarla, incluyéndola en nuestra vida adulta para que la futura generación active este ADN del corazón. Puede aplicarse tanto a la vida personal como a los diferentes ámbitos: familia, escuela, política, organizaciones y sociedad en general.

Objetivos

  • Adquirir herramientas concretas para trabajar personalmente y poder  integrar el valor de la bondad en la propia vida pasando de un valor pensado a un valor vivido.
  • Reflexionar sobre el problema de la violencia en el mundo actual y su impacto en el incremento del sufrimiento evitable y los conflictos en la vida personal y social.
  • Visionar mejores realidades en el campo de trabajo de las personas que realizan el programa. Pasar a la acción diseñando o implementando cambios de mejora en la línea del valor Bondad.
  • Generar un movimiento que impulse la Bondad en Acción en los diferentes ecosistemas en los que cada uno de nosotros participa.

Contenido del programa

  1. Sesión inicial: Introducción y presentación del programa.
  2. ¿Qué es Bondad en Acción? La bondad como base para una mente sana. Estudios que avalan la importancia de incorporar la bondad en nuestras vidas. Bases científicas, neurociencia y ética. Autodiagnóstico.
  3. Ingrediente 1: Amar y ser sensible a la vida. Resistencia 1: La desconexión con uno mismo. La indiferencia. Autoexigencia.
  4. Ingrediente 2: Apreciar y cuidar la diversidad. Resistencia 2: La desconexión con INTERSOMOS. Falta de conciencia de los demás, de la naturaleza y de la vida. Falta de conciencia del don que es la vida.
  5. Ingrediente 3: Cultivar la ternura. Resistencia 3: Alteraciones de la relación con el tiempo. La inmediatez. Ritmos frenéticos.
  6. Ingrediente 4: Practicar la compasión. Resistencia 4: Conductas autocentradas. Visión “EGO”. Egocentrismo.
  7. Ingrediente 5: Sembrar gratitud. Resistencia 5: Dificultades en la acción. Rutina. El sentimiento de deuda.
  8. Ingrediente 6: Trabajar por una cultura de paz. Resistencia 6: Comunicación y lenguaje agresivo. Una espontaneidad sin filtrar. Inconsciencia del poder que tiene la palabra.
  9. Ingrediente 7: Conectarse a la humildad. Resistencia 7: Dificultades cognitivas. El pensamiento polarizado. Miedo a la invisibilidad.
  10. Ingrediente 8: Ser amable. Resistencia 8: Dificultades emocionales. Las corazas emocionales que construimos para protegernos y que nos endurecen el corazón. Cinismo y desilusión por la vida.
  11. Ingrediente 9: Abrir el corazón, la generosidad. Resistencia 9: Un vacío que nunca se llena. Miedo a la escasez, a quedarnos “sin”. Vivir en la carencia y en la falta, atrapado por la necesidad.
  12. Ingrediente 10: Cultivar la belleza. Resistencia 10: Orientación al tener y al ser vs al ser y al estar. Falta de apreciación de las pequeñas cosas, de la belleza y el misterio. El culto en el caos.
  13. Diario personal de Bondad. La bondad como dirección de sentido. Redes de bondad. El compromiso personal de pasar a la acción.
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Datos generales
Datos generales e información sobre el programa
Duración

32 horas
13 sesiones en lunes, del 24/10/2022 al 20/02/2023.

Lugar

Formato online, a través de Zoom

Calendario

1ª sesión, de 18:00 a 20:00 h:
24 octubre 2022

Resto de sesiones, de 18:00 a 20:30 h.:
7, 14, 21 y 28 noviembre 2022
12 diciembre 2022
9, 16, 23 y 30 enero 2023
6, 13 y 20 febrero 2023

Titulación

Certificado de asistencia y aprovechamiento con el 80% mímino de asistencia.

Metodología y Destinatarios
Temario y estructura del programa

Metodología

Trabajaremos los siguientes aspectos:

  • AUTOCONOCIMIENTO como base esencial para incorporar la bondad a nuestra vida.
  • Detección de RESISTENCIAS que nos frenan en cada uno de los diez ingredientes de la Bondad en Acción. En cada resistencia detectaremos las CREENCIAS que la sustentan a fin de desactivarlas y sustituirlas.
  • Realización de un DIARIO PERSONAL DE BONDAD, que será el hilo conductor durante todo el proceso.
  • El objetivo final es obtener un diagrama del propio MAPA PERSONAL que facilite la toma de decisiones y la realización de ACCIONES de cambio en dirección a la bondad.

A quién va dirigido

  • Personas que quieran realizar un intenso trabajo de crecimiento personal aplicando activamente la bondad en su vida.
  • Familias, maestros, formadoras y formadores, educadoras y educadores y trabajadores sociales, psicólogos, profesionales de la salud, personas que son modelos de influencia para otras personas y que pueden colaborar en la orientación hacia una sociedad más humana , ética y justa.
  • Dirigido de forma especial al colectivo de personas que se dedican o quieren dedicarse a la política, aportando una mirada hacia el bien común y el servicio (aspectos que ningún político debería dejar detrás de su práctica cotidiana).
  • Ayuda a profesionales que intervienen en la mediación, prevención o resolución de conflictos sobre los componentes de violencia.
  • Como un complemento ideal para todas las personas que trabajan en la prevención y abordaje del bullying y el mobbing.

 

Precio y Formas de Pago
Datos económicos del programa
  • Precio Amigos y Amigas de la Fundación Ecología Emocional: 350 euros (Hazte Amigo y Amiga de la Fundación por 45€ anuales).
  • Precio general: 595 euros.

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