Encuentros de meditación y autoconfianza

Objetivos
Sobre este programa

Inicio encuentros: 17 de octubre 2022

Estos encuentros nos proponen un espacio compartido online para poder entrenar la introspección mediante la Ecología Emocional y la meditación. Favorecen la serenidad y la actitud de plena atención en la vida cotidiana compaginando nuestras actividades con espacios de parada, de silencio, de mirada interior que nos permitan ensanchar la conciencia y así vivir desde la confianza y la autoestima.

Objetivos

  • Facilitar y acompañar en la práctica de la meditación.
  • Promover el valor de la comunidad en acción.
  • Aprender a meditar y/o profundizar en qué es la meditación y descubrir sus beneficios.
  • Aumentar nuestra autoconfianza.
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Datos generales
Datos generales e información sobre el programa
Duración

15 sesiones en lunes, de octubre 2022 a junio 2023, de 19:30 a 20:30 h.

Lugar

Formato online, a través de Zoom

Calendario

17 octubre 2022
7 y 21 noviembre 2022
12 diciembre 2022
9 y 23 enero 2023
6 y 20 febrero 2023
6 i 20 marzo 2023
17 abril 2023
8 i 22 maig 2023
5 i 19 juny 2023

Titulación
Metodología y Destinatarios
Temario y estructura del programa

Metodología

  • Presentación del tema de la sesión: 15 minutos
  • Ejercicio de meditación, visualización, contemplación: 25 min.
  • Compartimos vivencias de la sesión y aprendizajes: 20 min.

A quién va dirigido

Personas interesadas en compartir un rato de meditación, que quieran aprender y profundizar en el arte de la atención plena y en el de vivir desde la serenidad.

 

Precio y Formas de Pago
Datos económicos del programa
  • Precio Amigos y Amigas de la Fundación Ecología Emocional: Gratuito (Hazte Amigo y Amiga de la Fundación por 45€ anuales).
  • Precio general: 150 euros.

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